jakie sa

[...] i skośnej mnie odbija , ale dzięki . Sylwetkowo? Jedziemy z pasibrzuchami vol.2 . Przetrenowania nie odczuwam, łydki już nie bolą, bo to z nimi były problemy. Jedyne jakie partie mięśni czuje troszkę to czworogłowy pleców oraz triceps. Plan na dziś: TO że powtórzenia są lub nie wpisane to mało ważne , chodzi mi głównie o ciężar Zmieniony [...]

wogule wywalil bym ten plan wytrzymalosc nie polega na dlugim meczeniu miesni powiekszenie objetosci pluc i rozszerzenie naczyn krwionosnych to jedyne cele jakie powinienes sobie postawic a od tego sa wlasnie aeroby (dla bardziej zaawansowanych HIIT, TABATA itp)

[...] że też w nazwie produktów które brałem jest napis "hardcore", nie wszystko jest hardcoreove co się za takie ma. Miałem kupić Hyper Pump'a ale też zastanawiam się nad tym jakie by były efekty, czy byłaby pompka, pompa czy pompusia. :p Też znajomi odradzali bo efekty lipne ale oczywiście nie brali, oczywiście skąd mogą to wiedzieć niedowiarki [...]

sorka moze zle to napisalem chodzilo mi bardziej jakie partie cwiczyc, czyli zebyscie mi ulozyli trening na 7 dni jakie prtie ciala w jaki dzien thx pozdro "Niema odpornych na ciosy sa tylko zle wymierzone ciosy"

3 : 0 trza przyznac naszym grat. ale nie ma czym sie cieszyc azerowie to nie sa austryjacy czy anglicy , zwyciestwo nad azerami 3 : 0 to minimum jakie powinni spełnic a najciekawsze dla mnie w meczu były wybryki trenaera azerów facet po 60 a jakie balety odstawia słyszałem ze wypowiadał sie ze po porazce z polakami miał sie zdymisowac ciekawe [...]

[...] z kim najtrudniej mu sie walczy odpowiedzial ze z "przekrojowcem" (to chyba mowi samo za siebie - Michal on jest po Sambo a jednak tez startuje w MMA i popatrz jakie ma efekty ani jednej przegranej/nie liczac tej za nieleglany lokiec/ wiec Twoje usprawiedliweinie ze nikt po JKD nie wygrywa niczeog bo nie moze stosowac jakies [...]

[...] ringi/do kaltek ja nigdy sie nie spieralem czym jest a czym nie jest JKD chcialem CI jedynie pokazac ze JKD nie jest takie OCH i ACH a Bruce nie jest taki wielki jak Ci sie wydaje ( to ze przeczytal iles tam ksiazke nie robi z niego super fajtera - moge dac reke a nqwet glowe ze Fedor przeczytal mniej ksiazek od Bruca a poaptrz jakie ma wyniki)

[...] moge na nia nalozyc do 50kg,no i sztangielki tez mam i laweczke w domu (ogrodzie).Na suwnice bede mogla wiecej dac,tylko krazki musze przyszlifowac(bo nie ten sam komplet) i jakies 2 mm brakuje..Ale zrobic sie da... Powiem Ci szczerze,ze staram sie ''pokonac siebie'' z ciezarami jakie nakladam pamietajac co mi pisalas.Nie sadzilam ,ze jestem w [...]

Venka,ja Ci powiem szczerze,ze ja sie dopiero ucze jak ''opanowac''sztange ..no wiem,ze te moje ciezary to nie sa niewiadomo jakie ''osiagi''ale dla mnie to jest sporo,sczegolnie w moim dzisiejszym stanie...

no coś Ty, większość społeczeństwa ma podobne upodobania jak ja i też oceniliby Cię wyżej niż jakąś fitnesskę zresztą zauważyłyście kiedyś na zdjęciach z pokazów fitness (kobiet) jakie miny mają oglądający? jakoś nie specjalnie są zachwyceni... może i maja mięśnie, ale jeszcze trzeba to umieć wykorzystać

Winko i metak jest pirwsza klasaludzie jedza i sa zadowoleni i to bardzo.Sam bede kosztowal winko za iesiac to powiem jakie wrazenia

maly problem oslabienie ja nie mogłem jeśc mialem sraczke męczyłem sie gotowanym żarciem na chama zero apetytu wymioty były adpowie mi ktoś jakie oleje są w tych środkach ? Zmieniony przez - *****xxl w dniu 2010-06-15 21:05:43

tak nie można z treningiem - udaj się proszę do działu trening suple jakie wybrałeś są ok ustaw dietę na redukcje i jedziesz

testy badania w min A jakie to ty chcesz miec badania w czasie zdrowej ciazy? Blyskawiczny test paskowy na glukoze i bialko w moczu, ew. dodatkowy na bakterie, po 20-tym tygodniu szacowanie wielkosci macicy (centymetrem krawieckim) i plodu (szacowana przez polozna rekami przez powloki brzuszne) i tyle. Po jaka cholere wiecej? BTW standarty [...]

Freak a Ty mi powiedz czemu mam takie słabe MC :D Szczerze to klatka zawsze była najmocniejszą partią ze względu na to że to było moje pierwsze ćwiczenie jakie wykonywałem. Pierwszy sprzęt to była ławka prosta gryf i łącznie 70kg obciażenia, schodziło się do piwnicy machało się 10 serii i do domu xD potem jak przestawałem ćwiczyć to zawsze pompki [...]

[...] 40g = 360kcl na węgle zostaje 125g = 500kcl Czy teraz wygląda to lepiej?? Tylko jak ja mam to wykorzystać w jadłospisie ???? ( jestem kompletnym laikiem w tej kwestii) Wiem jakie to są "dobre" B,T,W tylko jak to poskładać skoro np w białym twarogu (jako źródło białka) są też węglowodany i tłuszcze :( czy powinnam siedzieć z tabela kalorii i [...]

[...] menu nie są, biorąc do tego często z deka nie zdrowe domowe obiady to możesz mieć kłopoty, wszystko powoli coraz lepiej bilansuj. Wystarczyłoby żebyś ten boczek zamienił na jakieś mięsko porządne albo twaróg, zamiast słonecznika zarzucił orzechy, siemię czy wióry kokosowe i byłoby w miarę. Zaraz po treningu na twoim miejscu szamałbym jakie [...]

Aha thx a podalibyscie nazwe ?? jakie by byly dobre ?? i jeszcze jedno bo kupielm platki jeczmienne blyskawiczne Halina zamist owsianych dobre sa ? a jezeli chodzi o owsiane to jakie podacie nazwe ?? dzieki sorki za takie glupie pytania ale chcialbym jak najlepsze jesc pozdrawiam

[...] problemem, oczywiscie taka osoba zaraz mi powie: 'jem bardzo dobrze i duzo, jem duzo bialka duzo weglowodanów...' itd itp a co do czego dochodzi, pytanie o ilosc posilkow, jakie to sa posilki , jakie ilosci -> 'a jem 3 razy dziennie, sniadanie jakies kanapki, obiad mieso jakies np.mielone kotlety i kolacje' no i nie moge przytyc!?!?! Na [...]

[...] klub jezeli nie widzi mozliwosci progresu. Nie widze w tym nic dziwnego. Wiem, ze w nozna graja tylko chlopczyki, a walcza prawdziwy mistrzowie, ale to tak jakby zarzucic jakiemus zawodnikowi ze zdobyl Mistrza Polski, tytul najlepszego strzelca i kupil go mocny klub z zagranicy, a tylko dzieki Fc Klub sie wypromowal wiec najwieksza zdrada, i [...]